Las mejores fuentes de proteína vegetal

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  ¿Sabías que puedes mantenerte delgado y sano sin necesidad de tener que consumir lácteos y carne?  Las proteínas de origen vegetal nos ofrecen múltiples beneficios. Entre los más conocidos tenemos los siguientes:  -Bajo contenido en grasas -Capacidad para...
Galletas con proteína en polvo

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La cantidad de proteína que necesitas consumir

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  ¿Sabes cuánta proteína realmente necesitas? Ya sabemos que la proteína es importante en una dieta bien balanceada, pero ¿cuánta proteína debemos consumir diariamente? Esto es lo que necesitas saber acerca de este importante macronutriente. En primer lugar,...